Calor intenso na Paraíba exige atenção redobrada com a saúde dos idosos, alertam especialistas
As altas temperaturas registradas na Paraíba durante o verão têm ampliado os riscos à saúde da população idosa, especialmente em relação à desidratação, à elevação excessiva da temperatura corporal e a problemas de pele. Segundo dados da Agência Executiva de Gestão das Águas (Aesa), a estação segue até quinta-feira (20), com termômetros que podem chegar a 38 °C no Sertão e 32 °C no Litoral.
Entre os principais perigos está a desidratação, já que, com o avanço da idade, a sensação de sede tende a diminuir. Esse fator compromete a ingestão adequada de líquidos e favorece quadros de fraqueza, tontura, dor de cabeça, confusão mental, boca seca, pele ressecada e redução da urina.
A enfermeira gerontóloga Mônica Santos, da Acuidar, destaca que muitos idosos apresentam resistência ao consumo de água. Por isso, familiares e cuidadores devem incentivar a hidratação ao longo do dia, explicando a importância do hábito, principalmente em períodos de calor intenso.
Segundo a profissional, além da água, é possível variar as formas de hidratação com sucos naturais, chás e frutas ricas em líquidos, como melancia e laranja. Essas alternativas ajudam a manter o equilíbrio do organismo.
Outro cuidado fundamental é o controle da temperatura dos ambientes. Locais bem ventilados, com circulação de ar, uso de ventiladores ou ar-condicionado, contribuem para evitar quadros de hipertermia, sobretudo entre idosos com mobilidade reduzida.
No caso de pessoas acamadas, a atenção deve ser ainda maior, com mudanças frequentes de posição, ambientes arejados e monitoramento constante do estado clínico.
Mônica Santos orienta que sinais como sonolência excessiva, fraqueza, tonturas e diminuição da urina devem ser levados a sério. Em situações de febre, pressão baixa ou persistência do mal-estar, a recomendação é buscar atendimento médico.
A exposição ao sol também precisa ser controlada. Especialistas indicam evitar sair entre 10h e 16h, período de maior radiação ultravioleta. O uso diário de protetor solar com fator 30 ou superior, roupas leves, chapéus e óculos escuros ajuda na proteção.
Atividades físicas devem ser realizadas apenas nos horários mais amenos, sempre acompanhadas de hidratação antes, durante e depois dos exercícios.
Os cuidados com a pele ganham destaque no verão, já que o envelhecimento aumenta o ressecamento e a sensibilidade. O uso regular de hidratantes corporais, faciais e protetor labial contribui para preservar a integridade da pele.
A alimentação também influencia diretamente no bem-estar. A orientação é priorizar refeições leves, frutas, saladas e proteínas magras, evitando alimentos gordurosos e pesados. Atenção ao armazenamento inadequado, que pode favorecer intoxicações alimentares.
Especialistas ressaltam que, embora os riscos aumentem no verão, esses cuidados devem ser mantidos ao longo de todo o ano em regiões de clima quente. A prevenção contínua, aliada ao acompanhamento familiar, é fundamental para garantir mais segurança e qualidade de vida aos idosos.
da Redação
