O corpo humano funciona como um sistema em que cada parte exerce uma função importante para o todo. Alcançar o equilíbrio da quantidade de água, da massa magra, do peso e do percentual de gordura é fundamental para a saúde. A Unimed João Pessoa abriu inscrições para o Grupo Equilíbrio do Corpo.
Uma série de encontros presenciais com uma equipe multidisciplinar acompanhará os inscritos em um processo para melhorar a qualidade de vida e evitar doenças relacionadas à obesidade, como as cardiovasculares, diabetes, hipertensão e alguns tipos de câncer.
Com inscrições gratuitas, o Grupo Equilíbrio do Corpo tem como público-alvo clientes da Unimed JP com sobrepeso ou obesidade que atendam aos seguintes critérios de idade a partir de 18 anos, índice de Massa Corporal a partir de 25 (entre 18 e 59 anos) ou 27 (a partir de 60 anos) e circunferência abdominal acima de 94 centímetros para homens e 80 centímetros para mulheres.
Os encontros do Grupo Equilíbrio do Corpo são todos presenciais e ocorrem no Espaço Vida, que fica na Avenida Epitácio Pessoa, 1090, na Torre. Basta uma só inscrição para participar do curso completo.
Veja os módulos:
Corpo, comida e autocuidado: caminhos para a mudança
Data: 02/06
Horário: 9h às 11h
Na busca de qualidade de vida, é necessária uma relação integrada entre nosso corpo, aquilo que comemos e as nossas emoções. Este encontro com o psicólogo da equipe multidisciplinar tem a finalidade de trazer orientações para um novo caminho de autocuidado a partir dos pensamentos.
Comer bem para viver melhor
Data: 09/06
Horário: 9h às 11h
Você tem percebido o aumento do número de casos de câncer, Alzheimer e diversos outros tipos de doenças e em pessoas cada vez mais jovens? Pois é! A alimentação é um fator determinante de saúde ou de doença. Neste encontro, a nutricionista da equipe multidisciplinar aborda o impacto da alimentação e como fazer para ter uma vida mais saudável.
Aprendendo a montar refeições saudáveis
Data: 16/06
Horário: 9h às 11h
Alimentar-se melhor é o desejo de muitas pessoas, mas, às vezes, a falta de conhecimento dificulta essa prática. Por isso, neste encontro, a nutricionista ensina não apenas sobre os grupos alimentares e as suas funções, mas também traz orientações práticas para que as refeições possam ser preparadas e montadas de forma saudável e diversificada.
Atividade física e saúde
Data: 01/07
Horário: 14h às 15h
Já é do conhecimento comum que a prática de exercícios físicos traz inúmeros benefícios à saúde. Mas será que as pessoas sabem se exercitar de forma verdadeiramente eficaz? Neste encontro, serão abordadas não apenas a importância do movimento corporal para a promoção da saúde e da qualidade de vida, mas também estratégias práticas para gerar resultados robustos e sustentáveis, respeitando limites individuais e promovendo autonomia e autocuidado.
com Assessoria
